Yoga Asanas

Asanas – Yoga Stellungen

Bei den Asanas handelt es sich um Yoga Stellungen, bei denen bestimmte Stellungen jeweils eine zeitlang gehalten werden. Erst durch die Verbindung von Körperbewegung, Atmung und Konzentration entstehen Asanas.

Jede einzelne Asana hat aufgrund dieser Verbindung eine bestimmte Wirkung auf Körper, Geist und Seele des Menschen. Werden die Asanas regelmäßig durchgeführt, so entwickeln sich auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein.

Durch das ruhige Halten der Asanas (Stellungen) können blockierte Lebensenergien (Prana) wieder zum Fließen gebracht, innere Heilkräfte aktiviert und die inneren Organe besser durchblutet werden. Yoga Asanas sind eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen Krankheiten und können auch die Wirksamkeit von Therapien in hohem Maße unterstützen oder erhöhen.

Das möchte ich mit meinen Teilnehmern bei Yoga Wendland erreichen. Hier sehen Sie als Beispiel den Sonnengruß.